Ինչպես ընդլայնել առնանդամը. Երկարությամբ և հաստությամբ, արագ և ինքնուրույն

Պենիսը կարելի է տեսնել ուլտրաձայնային հետազոտության ընթացքում, ներարգանդային զարգացման 12-րդ շաբաթվա ընթացքում: Երբ երեխան ծնվում է, այս օրգանն արդեն ամբողջովին կազմավորված է:

Պենիսը կառուցված է հետևյալ կերպ.

• հիմքը, որը կցված է սեռական հոդերի ոսկորներին.
• բեռնախցիկ, բաղկացած սպունգանման և քարանձավային մարմիններից;
• գլուխը կոնաձեւ խտացում է, որը «պսակում» է բեռնախցիկը: Մեզն ու սերմնահեղուկը դուրս են գալիս գլխի վերին մասի բացվածքով (միզածորանի ելք):

Onննդատանը նեոնատոլոգը պետք է ստուգի ՝ արդյո՞ք արտաքին սեռական օրգանները ձեւավորվել են նորածին տղաների մոտ. Արդյո՞ք ամորձիներին հաջողվել է իջնել գանգի մեջ, արդյո՞ք միզուկը անցնում է ամբողջ երկարությամբ, արդյոք հնարավո՞ր է անուշաբույր մաշկը հանել գլխից: ,

Եթե նեոնատոլոգը որևէ խնդիր է նկատել, կարևոր է դրանք հնարավորինս շուտ վերացնել, առանց սպասելու երեխայի մեծացմանը: Վազքի շեղումները կարող են լուրջ հիվանդություն առաջացնել:

Օրինակ ՝ որովայնի խոռոչում մնացած ամորձին վտանգավոր է կրիպտորխիդիզմի զարգացմամբ ՝ հիվանդություն, որը հանգեցնում է անպտղության: Այնպես որ, ամենալավն այն է, որ լուծվեն բոլոր խնդիրները, որոնք առաջացել են նույնիսկ երեխայի ծնվելուց առաջ, մինչև նրա 1. 5 տարեկան լինելը:

Թրթուր

Կարևոր է իմանալ, որ տղաների 96% -ի մոտ առնանդամի գլուխը սկզբում չի բացվում, և դա նորմալ է: Դա կարող է տեղի չունենալ 6 ամսվա ընթացքում: Տղաների 90% -ի մոտ գլուխը բացվում է 3 տարեկանում:
Եթե 3 տարեկանում առնանդամի գլուխը չի բացվել երեխայի մոտ, խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Կարևոր է չկորցնել բալանիտի, բալանոպոստիտի (գլխի և պենիսի նախադաշտի ներքին շերտի բորբոքում) կամ ֆիմոզիայի ախտանիշները (առնանդամի գեղձը մերկացնելու անկարողություն): Այս հիվանդությունները, բացի մեզի և մոնտաժի ժամանակ սուր ցավից, սպառնում են շատ լուրջ բարդության ՝ պարաֆիմոզին, և այս դեպքում առանց շտապ վիրահատության դուք չեք կարող:

Միզուկ

Միզուկի մասում կարող են լինել զարգացման անոմալիաներ, ինչպիսիք են հիպոսպադիաները և էպիսպադիաները: Հիպոսպադիայում ջրանցքն անցնում է առնանդամի ամբողջ երկարությամբ, բայց չի հասնում գլխին: Այս հիվանդությունը տեղի է ունենում յուրաքանչյուր երեք հարյուրերորդ տղամարդու մոտ: Հիվանդությունը բուժվում է վիրաբուժական միջամտությամբ: Epispadias- ը զարգանում է 50 դեպքից մեկում, որի ընթացքում ջրանցքի պատը բաժանված է:

Որն է առնանդամի նորմալ չափը

Եթե հավատում եք վիճակագրությանը, միջինում աշխարհում, առնանդամի չափը ուղղաձիգ վիճակում տատանվում է 10 սմ-ից 18 սմ: Բնականաբար, կան վեր և վար շեղումներ, բայց հաճախ դա պայմանավորված է աշխարհագրությամբ (կամ ցեղով), ժառանգականություն կամ տարբեր պաթոլոգիաներ (անհավանական փոքր կամ հսկայական դեպքում):

Բացի այդ, գիտնականները պարզել են, որ հանգստյան վիճակում առնանդամի երկարությունը 9 սմ է ՝ 2 սանտիմետր նորմալ շեղումով:

Միջին տարիքի աղջիկների և կանանց հետ հարցազրույցի ժամանակ, թե առնանդամի ինչ չափսեր են նրանք համարում օպտիմալ հաջող սեռական հարաբերությունների համար, հարցվածները կենտրոնացել են տղամարդու սեռական օրգանի հաստության վրա և ոչ թե դրա երկարության վրա: Աղջիկների խոսքով ՝ հաստությունը կարևոր է, և ինչքան շատ է, այնքան ավելի շատ հաճույք են ստանում և ավելի հաճախ են ունենում հեշտոցային օրգազմներ:

Ֆալուսի անբավարար երկարության պատճառները

Պենիսը կազմված է փափուկ մկանային հյուսվածքից, որը պատված է բազմաթիվ անոթներով: Պենիսի չափը կախված է ոչ միայն ֆիզիկական տվյալներից, այլ նաև տղամարդկանց առողջության ցուցանիշներից, լիբիդոյի առկայությունից և մոնտաժի որակից:

Ֆալուսի երկարության նվազման հիմնական ֆիզիոլոգիական պատճառները.

• մարմնի մեջ տեստոստերոնի բացակայություն;
• վերարտադրողական ոլորտի բորբոքային հիվանդություններ;
• աթերոսկլերոզ, կոնքի օրգանների արյան մատակարարման վատթարացում;
• ցածր մկանային զանգված, որն առաջացել է սպիտակուցների պակասի պատճառով:

Ապրանքները, որոնք նպաստում են առնանդամի ընդլայնմանը, պետք է վերացնեն մարմնի առկա խնդիրները:

Մի քիչ պատմություն

16-րդ դարի որոշ գիտնականների աշխատություններում մտահոգությունն արտացոլվում է տղամարդկանց սեռական օրգանների չափի հարցում: Այսպիսով, Գ. Ֆալոպիոն, ով առաջինն էր հրապարակել կանանց արգանդի խողովակների կառուցվածքի մասին տեղեկատվությունը, առնանդամի չափը համարեց շատ լուրջ ցուցանիշ ապագա տղամարդու համար:

Այդ պատճառով է, որ այդ օրերին տղաների ծնողները փոքրիկ քարեր էին ներդնում նախադաշտի տակ ՝ հույս ունենալով, որ այս պարզ մանիպուլյացիաները կօգնեն երկարացնել այն: Բայց այս բոլոր գործողությունները միայն վարակների և վարակների պատճառ դարձան:

Հանգիստ վիճակում տղամարդկանց մոտ առնանդամի նորմալ երկարությունը միջինում 12 սանտիմետր է, իսկ հաստությունը `2-ից 3 սանտիմետր: Միջին ցուցանիշները բավականին հարաբերական են, և մենք կարող ենք վստահորեն նշել, որ նորմը կարող է տատանվել 5-ից 15 սանտիմետր:

Անդամը կարող է կտրուկ կրճատել հետևյալ պատճառներով. Սառը ցնցուղ; հոգնածություն; հետ-սերմնաժայթքումային ժամանակահատվածը; քրոնիկ և հոգեկան հիվանդություն; հիպոթերմային

Գրգռման ժամանակահատվածում առնանդամը մեծանում է չափերով, դրա չափը կարող է տատանվել 8-ից 26 սանտիմետր: Բժշկական գրականության մեջ գրանցվում է մի հսկա, որի երկարությունը հուզված վիճակում հասնում էր 30 սանտիմետրի:

Ինչպես վեց ամսվա ընթացքում 2-3 սանտիմետր ավելացնել ֆալուսին

Այժմ դուք գիտեք, թե որ մթերքներն են նպաստում առնանդամի ընդլայնմանը, և որն արժե չուտել: Սակայն արդյունքի համար սնուցումը բավարար չէ, հարկավոր է դա անել պարբերաբար ՝ պենիսը բեռնելով վարժություններով: Ընտրեք երկու պարզ, հզոր ձևերից.

1. ուսուցում երկարաձգողի հետ;
2. դասեր կախիչով:

Սնուցումը միայն ծրագրի մի մասն է, դուք նույնպես ստիպված կլինեք դա անել: Եթե երկարաձգող եք ընտրում, վեց ամսվա ընթացքում կհայտնվեն կայուն արդյունքներ: Դուք պետք է ամեն օր մարզվեք 6-8 ժամ: Այնուամենայնիվ, մարզումը դժվար չէ, դուք պարզապես սարքը կցում եք պենիսին և կատարում ձեր ամենօրյա գործունեությունը:

Արդյունքը կախված է երկարացնողի տեսակից: Մենք խորհուրդ չենք տալիս օգտագործել օղակների մոդելներ. Դրանք մաշկը քսում են, և կրելը անհնար է դառնում ցավերի պատճառով: Սենսացիաները նման են զգայուն կոշիկներից, որոնք մաշկը արյուն են քսում, միայն առնանդամի հյուսվածքներն են ավելի մեղմ, և ցավն ավելի ցայտուն է:

Օգտագործեք արտոնագրված վակուումային կապակցված երկարաձգիչներ: Պենիսի ընդլայնման այս սարքերը արագ արդյունքներ են տալիս և հավաքում են լավագույն ակնարկները տղամարդկանցից ամբողջ աշխարհում: Անատոմիական կցորդը մաշկի վրա չի զգացվում, հեշտությամբ կարող եք հասնել արդյունքի:

Կախիչը ունի նմանատիպ հենակ: Սարքի գործողության մեխանիզմը նման է ընդարձակողին, բայց աշխատում է ստատիկ հարվածի վրա, մինչդեռ ընդարձակման մեջ անհրաժեշտ է պարբերաբար պտտեցնել ծանրաձողերը ՝ ավելացնելով մղում: Կախոցը կախիչ է, որն ապահով կերպով ամրագրված է օրգանի գլխի վրա գտնվող վակուումային կպչուն պալատի կողմից և լրացուցիչ գոտիներով, որոնք ապահովվում են բեռի անկումից:

Իմանալով, թե որ ապրանքներն են մեծացնում առնանդամը, և կախոց կամ երկարաձգիչ օգտագործելով ՝ դուք կհասնեք ֆալուսի աճ 2-3 սմ երկարությամբ և մեկ ու կեսից երկու շրջապատում:

Սնուցումն ու ուսուցումը համատեղ աշխատում են. Չկա բաղադրատոմս, թե ինչպես մեծացնել ձեր առնանդամը սննդով:

Դուք կարող եք պարզել, թե որ ապրանքը կբարձրացնի ձեր առնանդամի արյան հոսքը և օգտագործեք այս տեղեկությունները որպես օգնություն: Այնուամենայնիվ, մի հավատացեք այն հոդվածներին, թե ինչ ուտել, ձեր առնանդամը մեծացնելու համար; իրավասու դիետայի բոլոր օգտակարության համար մեկ կերակուրը բավարար չէ:

Պենիսի չափը մեծացնելու հիմնական ուղիները

Եթե տեղեկատվություն եք հավաքում մի շարք աղբյուրներից, վերլուծում եք հիմնական մեթոդները, կարող եք բացահայտել ամենատարածվածներից մի քանիսը.

• Հատուկ սվաղեր: Դրանց ազդեցությունը բավականին կասկածելի է:
• Exորավարժություններ ավելացնելու համար: Արդյունավետությունը նույնպես ոչինչ չի ստուգվում:
• ՎիրաբուժությունԱյն համարվում է ոչ անվտանգ ընթացակարգ, որը կարող է առաջացնել տարբեր բարդություններ:
• Վակուումային պոմպերՆրանցից ոմանք կարող են աննշան լինել:
• Գելեր ՝ հիմնված բուսական բաղադրիչների վրա: Fullyգուշորեն ընտրված բնական տարրերը կարող են լավ արդյունքներ բերել:

«Որքան մեծ, այնքան լավ»: Երկար ժամանակ մեծահասակը մուրճով ընկավ այս ճշմարտության մեջ. Նախ ՝ բանահյուսությունը ՝ ֆալուսին երկրպագելով ՝ որպես պտղաբերության և ուժի խորհրդանիշ, ապա անփորձ ընկերներ, իսկ հետո ՝ դժգոհ աղջիկներ, որոնց խոսքերն ուղղված էին միայն տղամարդկության նվաստացմանը: Ինչո՞վ ենք վերջանում: Վերարտադրողական տարիքի և ավելի մեծ տարիքի տղամարդկանց ավելի քան 50% -ը երազում է իրենց առնանդամի մեջ ավելացնել զույգ կամ նույնիսկ ավելին սանտիմետրեր:

Ինչ սնունդ է ավելացնում առնանդամը

Ապրանքներ, որոնք նպաստում են առնանդամի ընդլայնմանը, ուժեղացնում են էրեկցիան, մեծացնում են libido- ն, խթանում են սեռական ակտիվությունը: Նրանցից շատերը կայունացնում են արյան մեջ հորմոնների մակարդակը, բարձրացնում անդրոգենների արտադրությունը և մեծացնում բեղմնավորման հավանականությունը, քանի որ դրանք մեծացնում են սերմնաբջիջների կենսունակությունը: «Արական» արտադրանքի մեծ մասը արդյունավետ աֆրոդիզիակներ են ՝ ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար, քանի որ ցանկությունը մեծանում է համաչափորեն երկու սեռերի արյան մեջ տեստոստերոնի մակարդակին:

Պենիսի ընդլայնման համար սնուցումը պետք է հիմնված լինի այն սննդամթերքների վրա, որոնք հիմնականում սպիտակուցային են: Սպիտակուցը կարող է լինել բուսական և կենդանական: Երկուսն էլ օգտակար են և կարևոր և շինանյութ են ապահովում սեռական օրգանի բջիջների համար:

Պենիսի ընդլայնման համար սննդի վերաբերյալ անսպասելի փաստեր.

• Քչերը գիտեն, թե որքանով է դա լավ տղամարդկանց համար:բալ- հակիցյանների աղբյուր, որոնք ուժեղացնում են առնանդամի անոթները: Համոզվեք, որ այս հատապտուղը սեզոնին ուտեք և սառեցրեք այն ապագայի համար. Երկու ամիս պահպանվում են սառեցված հատապտուղի օգտակար նյութերը:
• Հենվել ընկույզների վրա.նուշ, պնդուկ, անտառ, մայրի, գետնանուշ, ընկույզ- վիտամինների, սպիտակուցների և մակրոէլեմենտների պահեստ: Քնջութի և արեւածաղկի սերմերը պարունակում են էական թթու արգինին, որը տարածված է մարզիկների շրջանում:
• Մի զեղչեք կանաչիները; օրինակ,մաղադանոսվաղուց հայտնի է որպես «արական համեմունք», որը մեծացնում է արյան հոսքը պենիսի տարածքում, այս հատկությունը հայտնի էսխտոր և սոխ. . . Պենիսի ընդլայնում կատարելիս կարևոր է, որ անոթներն անթերի աշխատեն:
• Մի մոռացեք դանդաղ ածխաջրերի մասին, ինչպիսիք ենհնդկացորեն, քվինոա, վարսակի ալյուր, մարգարիտ գարի. . . Վարսակի ալյուրը հրահրում է տեստոստերոնի արտանետումը, ինչը նույնպես անուղղակիորեն ազդում է «տղամարդկության» աճի վրա: Այս արական հորմոնը պատասխանատու է նյութափոխանակության գործընթացների, ուժի, լավ տրամադրության և հյուսվածքների առաձգականության համար: «Արագ» ածխաջրերից օգտակար են մեղրն ու մուգ շոկոլադը:
• Paraնեբեկ, չինական կաղամբ և բրյուսելյան ծիլեր- վիտամինների, ֆոլաթթվի և հետքի տարրերի աղբյուրներ: Միացրեք այս բանջարեղենը ձիթապտղի, արեւածաղկի և կտավատի յուղի հետ, ավելացնել աղցանինձու, հատիկաընդեղեն և ծովամթերք- տղամարդկանց սննդակարգում օգտակարության չեմպիոններ:
• Պենիսի ընդլայնման միջոցները օմեգա -3 թթուներ են հաղորդում մկաններին և հյուսվածքներին. սաոստրեներ, ծովախեցգետիններ, խավիար, ներառյալծովային խավիար. . . Ավելի քիչ էկզոտիկ, բայց ոչ պակաս օգտակար են կաթնամթերքը և ֆերմենտացված կաթնամթերքըկաթնաշոռ և պանիր, հատկապես պարմեզան, ռիկոտա և չեդդար:

Ընդհանուր կանոնն այն է, որ առնանդամի ընդլայնման համար սնունդը պետք է հարուստ լինի վիտամիններով, հանքանյութերով, մակրո և միկրոէլեմենտներով, ապա այն օգտակար կլինի և կօգնի ավելի արագ արդյունքի հասնել:

Բանջարեղեն `մրգերով

Healthyանկացած առողջ տղամարդու ամենօրյա սննդակարգը պետք է բաղկացած լինի մրգերից և բանջարեղենից: Ի վերջո, հենց այդ ապրանքներն են համարվում առողջ և հարուստ վիտամիններով: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ուտել նուռ, բանան, ավոկադո: Բանջարեղենը ներառում է նեխուր, լոլիկ և գազար: Կարմիր հատապտուղները նույնպես օգտակար հատկություններ ունեն տղաների վերարտադրողական համակարգի համար: Դրանք մի քանի անգամ ավելացնում են առնանդամի արյան հոսքը ՝ դրանով իսկ ուժեղացնելով մոնտաժը:

Առանձին-առանձին պետք է ընդգծել հետևյալ մրգերն ու բանջարեղենը, որոնք պետք է ավելացնել սննդակարգին.

• ԳազարՍեռական կյանքը բարելավելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս ամեն օր թարմ գազար ուտել: Այս բանջարեղենի կանոնավոր օգտագործումը նպաստում է սեռական օրգանում արյան շրջանառությանը: Բացի այդ, գազարն ի վիճակի է բարձրացնել 50 տարեկանից բարձր տղամարդկանց լիբիդոն և սեռական ցանկությունը:
• ԼոլիկՇատերը լոլիկը համարում են արդյունավետ բնական հակաօքսիդիչ տղամարդկանց ուժն ու էներգիան պահպանելու համար: Լոլիկը բարենպաստ ազդեցություն ունի տղաների շագանակագեղձի վրա և առանձնանում է էրեկցիայի ավելացմամբ: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս սննդակարգին ավելացնել հում լոլիկ: Եփած բանջարեղենը կորցնում է իր օգտակար հատկությունների մեծ մասը և չի ավելացնում տղամարդկության չափերը:
• ՄաղադանոսՄաղադանոսը համարվում է ֆալուսի ընդլայնման ամենաարդյունավետ արտադրանքներից մեկը: Այս բույսն օգտագործվել է երկար տասնամյակներ `պոտենցիան բարելավելու, սեռական ցանկությունը և ֆալուսը մեծացնելու համար: Առավելագույն արդյունքի հասնելու համար մաղադանոսն ամեն օր սպառվում է: Միայն այս եղանակով առնանդամը կդառնա առաձգական, ամուր և ծավալուն:
• ԱվոկադոՔիչ մարդիկ գիտեն, թե ինչ ուտել ավոկադոյի առնանդամի արագ երկարացման համար: Այս պտուղը ընդլայնում է արյան անոթների պատերը և դրանով օգնում բարելավել առնանդամի արյան հոսքը: Սեռական օրգանը, որին լավ հոսում է արյունը, ավելի հեշտ է մեծացնել:

Ընկույզ

Տղաները, ովքեր հետաքրքրված են առնանդամի ընդլայնմամբ, պետք է ուշադրություն դարձնեն ընկույզին: Դրանք հաճախ օգտագործվում են չափահաս տղամարդկանց ֆալուսի զարգացումն ու աճը բարելավելու համար: Ընկույզը պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ, որոնք ակտիվացնում են տղամարդկանց հորմոնի արտադրությունը մարմնում: Հետեւաբար, բժիշկները խորհուրդ են տալիս տղաներին, ովքեր իրենց մարմնի մեջ ունեն տեստոստերոնի պակաս, շատ ընկույզ ուտել:

Բացի վիտամիններից, ընկույզները պարունակում են կալցիում, կալիում և ֆոսֆոր, որոնք կարող են նաև մեծացնել էրեկցիայի վիճակում սեռական օրգանի ծավալը: Դրանք պարունակում են նաև ցինկ, որը մեծացնում է սեռական ակտիվությունը և երկարացնում սեռական ակտը:

Արագորեն զգալու լիբիդոյի աճը և կանգնած ֆալուսի չափի աճը, անհրաժեշտ է ճիշտ չափաբաժիններով ընկույզ ուտել: Խորհուրդ է տրվում դրանք ուտել շաբաթական 2-3 անգամ: Մեկ ամսվա ընթացքում դրական արդյունքը նկատելի կլինի:

Կոճապղպեղ

Որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս տղաներին գնալ դիետա, որը պարունակում է կոճապղպեղ: Հենց այս ապրանքը է, որ համարվում է կարևոր ֆալուսի ծավալը և երկարությունը մեծացնելու համար: Կոճապղպեղի օգտագործման հիմնական դրական ազդեցությունն է ՝ ուղիղ առնանդամի արյան հոսքի ավելացումը: Արյան շրջանառության բարելավումը դրականորեն է ազդում անոթների պատերի վրա և ընդլայնում է դրանք: Դրան շնորհիվ տղամարդկության լայնությունն ու երկարությունը աստիճանաբար ավելանում են:

Ծնեբեկ

Որպեսզի առնանդամը լավ աճի, ծնեբեկը ավելացվում է սննդակարգին: Այս առողջ արտադրանքը պարունակում է յոդ, երկաթ, ասպարագին և թիամին: Այս հետքի տարրերը ակտիվացնում են տեստոստերոնի արտադրությունը և ավելացնում առնանդամի չափը 2-3 սմ-ով:

Որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս ավելի շատ ծնեբեկ ուտել տղաների համար, ովքեր ցանկանում են նորածիններ ունենալ: Այս ապրանքը մեծացնում է սերմնահեղուկի քանակն ու կոնցենտրացիան, ինչը օգտակար է տղամարդու վերարտադրողական ֆունկցիայի համար:

Հնդկացորեն

Այն ունի շատ օգտակար հատկություններ, օրինակ, ունի դետոքսիկացնող ազդեցություն (հեռացնում է տոքսիններն ու տոքսինները մարմնից), լրացնում է սպիտակուցների և խմբի B խմբի վիտամինների հավասարակշռությունը: Բացի այդ, հացահատիկը վերացնում է տղամարդկանց առողջության հետ կապված խնդիրները և առնանդամի չափը:

Մեղր

Նույնիսկ հին ժամանակներում մարդիկ օգտագործում էին մեղրը որպես տղամարդկության չափը մեծացնելու միջոց: Այս ապրանքը բնութագրվում է մեծ քանակությամբ բաղադրիչների բարձր պարունակությամբ, որոնք դրական ազդեցություն ունեն ամբողջ մարմնի վրա, որպես ամբողջություն: Մեղրն օգտագործվել է ոչ միայն առնանդամը մեծացնելու, այլ նաև իմունային համակարգը ամրապնդելու համար ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով հիվանդությունների ռիսկը:

Որպեսզի մեղրը դրական ազդեցություն ունենա առնանդամի չափի վրա, այն պետք է օգտագործել ամեն օր 1 tbsp. լԱյս բուժման միջոցով հնարավոր է նաև հասնել սերմնահեղուկի որակի բարձրացմանը և էրեկցիայի բարձրացմանը:

Նարինջներ

Դրանք բարելավում են անոթային համակարգի գործունեությունը, թեթեւացնում են փոքր կոնքի լճացած գործընթացները և խթանում են պենիսի քարանձավային հյուսվածքների աճը:

Լոբի

Հարուստ է ֆտորինով, կալիումով, մագնեզիումով, ցինկով, B խմբի վիտամիններով և երկաթով: Վերացնում է միզասեռական համակարգի հետ կապված խնդիրները և ընդունակ է դեղատնից փոխարինել առնանդամի ընդլայնման համար նախատեսված մի շարք սննդային հավելումներ:

Afովամթերք

Ձկնեղենը առաջինն է, որ ուտում է առնանդամը մեծացնելու համար:Եթե ցանկանում եք ընդլայնել ձեր առնանդամը, ապա պետք է ապահովեք հետևյալ ծովամթերքները.

• Ճարպային ձուկ (հատկապես կարմիր սորտեր);
• Խեցգետիններ, ծովախեցգետիններ, ծովախեցգետիններ;
• Միդիաներ և ոստրեներ;
• Խայտառակ

Սեքսապաթոլոգների շրջանում ծովամթերքը մեծապես գնահատվում է `բարձր աֆրոդիզիակ պարունակությամբ: Բացի գրգռման ուժեղացնողներից, ծովամթերքները պարունակում են ցինկ և սելենիա, որոնք անհրաժեշտ են ուժը պահպանելու և տեստոստերոնի մակարդակը բարձրացնելու համար:Կարևոր էSeaովային ձկների ամենօրյա օգտագործումվերարտադրողական ֆունկցիայի թուլացման գերազանց կանխարգելում է:

Մսամթերք

Բոլոր տղամարդիկ սիրում են միս: Բացառիկ վեգանները դժվար թե կարողանան մեծացնել իրենց առնանդամը սննդակարգի միջոցով: Լավ արդյունքի հասնելու համար սննդի մեջ պետք է ներառվեն մսի հետևյալ տեսակները.

• Թռչուն (հնդկահավ, բադ);
• Խոզի միս;
• Տավարի միս;
• Նապաստակ;
• Ոչխարի միս:

Կարմիր միսը առանձնահատուկ արժեք ունի սեքսուալության զարգացման տեսանկյունից: Մսամթերքները վերահսկում են տեստոստերոնի մակարդակը մարմնում ՝ դրանք բարձր պահելով: Դուք չեք կարող մկաններ կառուցել առանց միս ուտելու:

Կարևոր էԱվելի լավ է ընտրել ցածր յուղայնությամբ արտադրանք: Մսի արժեքը նրա բարձր սպիտակուցային պարունակության մեջ է, իսկ ավելորդ ճարպը կարող է միայն վնասել:

Խոտաբույսեր

Իզուր չէ, որ առնանդամի ընդլայնման համար պատրաստուկներն ու քսանյութերը չեն արվում առանց բաղադրության մեջ պարունակվող բուսական բաղադրիչների պարունակության: Պենիսի ընդլայնման համար սնուցումը ենթադրում է սննդակարգում սննդային հավելումների և հետևյալ խոտաբույսերի թուրմերի առկայություն.

• Ginseng;
• Կորեացի լեռն այծի կին;
• Eurycoma;
• Ուրց;
• Sagebrush.

Առնանդամի ընդլայնման խոտաբույսերը պարունակում են նյութեր, որոնք ակնթարթորեն մեծացնում են առնանդամի արյան հոսքը: Սա հատկապես վերաբերում է գինսենին, որը լայնորեն օգտագործվում է չինական բժշկության մեջ: Խոտաբույսերի ինֆուզիոն ազդեցությունը կարելի է տեսնել առաջին անգամից հետո. Առնանդամի մաշկը դառնում է առաձգական, իսկ պենիսը մի փոքր ավելի խիտ է:

Քնջութ

Արևելյան երկրներում առանց պատճառի ուտեստների մեծամասնությանը քնջութ է ավելացվում: Սա մեկն է այն կերակուրներից, որոնք պետք է ուտել ձեր առնանդամը մեծացնելու համար: Այն հարուստ է հետևյալ տարրերով.

Քնջութի սերմ ուտելը մարմնին օգնում է արտադրել տեստոստերոն: Եվ այս հորմոնը պատասխանատու է սեռական ցանկության համար: Էրեկցիայի ուժը, սերմնահեղուկի որակը և առնանդամի չափը ուղղակիորեն կախված են դրա մակարդակից: Եթե մանկության տարիներին տղան տեստոստերոնի ցածր մակարդակ ուներ, դա կարող է չափահաս տարիքում փոքր առնանդամ առաջացնել:

Յուղեր

Բուսական յուղերը շատ ավելի հեշտությամբ են ներծծվում մարմնի կողմից, քան կենդանական ծանր ճարպերը: Առնանդամի ընդլայնման համար սնուցումն ավարտված չէ առանց յուղերի կանոնավոր օգտագործման, ինչպիսիք են.

• Կտավատի յուղ;
• Դդմի սերմ յուղ;
• Սև չաման;
• Քնջութ և այլն:

Յուղերը բարձրացնում են լիբիդոն և ապահովում երկարատև և որակյալ մոնտաժ: Կտավատի յուղը բարենպաստ ազդեցություն ունի տեստոստերոնի արտադրության վրա և բարելավում է շագանակագեղձի աշխատանքը: Յուղերի օգտագործումը տղամարդկանց վերարտադրողական համակարգին կապահովի առողջություն, ինչը առնանդամի աճի նախապայման է:

Հացահատիկային

Տղամարդու համար ամենաօգտակար հացահատիկը հնդկացորենն է: Այն պարունակում է արժեքավոր նյութերի մի ամբողջ համալիր, որոնք օգնում են մկանների զանգվածին ճիշտ զարգանալ: Բացի այդ, այս բաղադրիչները բարելավում են արյան որակը և արագացնում են դրա շրջանառությունը էրեկցիայի սկզբի ընթացքում: Այս ազդեցության շնորհիվ տղամարդիկ կարող են նկատել, որ իրենց առնանդամը ուղղաձիգ վիճակում շատ ավելի մեծ տեսք ունի:

Կաթնամթերք

Կաթնամթերքը հատկապես օգտակար է տղամարդկանց համար: Բայց ոչ միայն առնանդամի ընդլայնման համար: Դրանք դրականորեն ազդում են ոսկորների և ընդհանուր առմամբ մարմնի վիճակի վրա: Penանկանալով ընդլայնել ձեր առնանդամը ՝ պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել կաթնամթերքի հետևյալ տեսակներին.

Խմորված կաթնամթերք (կեֆիր, խմորած թխած կաթ);

• Պանիր;
• Կարագ;
• Թարմ կաթ:

Կաթնամթերքի օգուտները տղամարդու սեռական օրգանի ընդլայնման համար սպիտակուցի պարունակության ավելացումն է: Կաթնաթթվային բակտերիաները բարելավում են աղիների աշխատանքը `մարմնից թունավոր նյութեր հեռացնելով:

Ինչպես ճիշտ ուտել առնանդամի աճի համար

Առաջին հերթին սնունդը պետք է լինի կոտորակային: Սննդանյութերի ավելի լավ յուրացման համար տղամարդը պետք է օրական ունենա մոտ 6 լրիվ սնունդ: Հետեւաբար, ավելի լավ է ուտել մի քիչ, բայց ավելի հաճախ (2-3 ժամը մեկ): Այս դեպքում անհրաժեշտ է կենտրոնանալ հում ու եփած սննդի վրա, ինչպես նաև մոռանալ չոր սնունդ ուտելու մասին: Սնունդը պետք է լինի ոչ միայն հավասարակշռված, այլ նաև հնարավորինս բազմազան: Դուք չպետք է կախված լինեք նույն ապրանքներից, նույնիսկ եթե դրսում սեզոնը չէ:
Ձեր սննդակարգը ճիշտ կարգավորելով ՝ կարող եք էապես բարելավել կյանքի որակը, ինչը կազդի մարմնի ընդհանուր գործունեության վրա: Արդյունքում, էրեկցիայի դիսֆունկցիայի ռիսկերը կնվազեն, կբարձրանա առնանդամի քարանձավային մարմինների արյան լրացումը, ինչը տեսողականորեն կդարձնի այն: Եվ ունենալով քարի էրեկցիա բոլորի համար, սեռական կյանքը բոլորովին այլ կերպ կխաղա:

Հենվելով առնանդամի աճին նպաստող ապրանքների վրա, երիտասարդ տարիքում կարող եք ազդել առնանդամի աճի վրա: Ինչ վերաբերում է տղամարդկանց, ովքեր վաղուց անցել են սեռական հասունացման գործընթացները, նրանց սննդի ճիշտ մոտեցումը դեր կխաղա հատուկ քսուքների, գելերի, վակուումային պոմպերի, երկարացնողների, դոնդողացման օգտագործման ժամանակ, քանի որ կստեղծվեն ֆալուսի հյուսվածքների աճի համար անհրաժեշտ պայմաններ, ինչը, անշուշտ, արդյունքի կհանգեցնի ...

Ինչպես ճիշտ ուտել առնանդամի աճի համար

Առաջին հերթին սնունդը պետք է լինի կոտորակային: Սննդանյութերի ավելի լավ յուրացման համար տղամարդը պետք է օրական ունենա մոտ 6 լրիվ սնունդ: Հետեւաբար, ավելի լավ է ուտել մի քիչ, բայց ավելի հաճախ (2-3 ժամը մեկ): Այս դեպքում անհրաժեշտ է կենտրոնանալ հում ու եփած սննդի վրա, ինչպես նաև մոռանալ չոր սնունդ ուտելու մասին: Սնունդը պետք է լինի ոչ միայն հավասարակշռված, այլ նաև հնարավորինս բազմազան: Դուք չպետք է կախված լինեք նույն ապրանքներից, նույնիսկ եթե դրսում սեզոնը չէ:
Ձեր սննդակարգը ճիշտ կարգավորելով ՝ կարող եք էապես բարելավել կյանքի որակը, ինչը կազդի մարմնի ընդհանուր գործունեության վրա: Արդյունքում, էրեկցիայի դիսֆունկցիայի ռիսկերը կնվազեն, կբարձրանա առնանդամի քարանձավային մարմինների արյան լրացումը, ինչը տեսողականորեն կդարձնի այն: Եվ ունենալով քարի էրեկցիա բոլորի համար, սեռական կյանքը բոլորովին այլ կերպ կխաղա:

Հենվելով առնանդամի աճին նպաստող ապրանքների վրա, երիտասարդ տարիքում կարող եք ազդել առնանդամի աճի վրա: Ինչ վերաբերում է տղամարդկանց, ովքեր վաղուց անցել են սեռական հասունացման գործընթացները, նրանց սննդի ճիշտ մոտեցումը դեր կխաղա հատուկ քսուքների, գելերի, վակուումային պոմպերի, երկարացնողների, դոնդողացման օգտագործման ժամանակ, քանի որ կստեղծվեն ֆալուսի հյուսվածքների աճի համար անհրաժեշտ պայմաններ, ինչը, անշուշտ, արդյունքի կհանգեցնի ...

Պենիսի ընդլայնման վտանգներն ու բարդությունները

Մարմնի ցանկացած միջամտություն հղի է կողմնակի էֆեկտներով: Ամենաանվնաս բացասական հետևանքը ցանկալի արդյունք չստանալու հոգեբանական տրավման է: Ի թիվս այլ բարդությունների, հարկ է նշել. Սեռական հարաբերությունների ընթացքում զգայունության խախտում; անպտղություն, վարակիչ և բորբոքային հիվանդություններ, միզարձակման դժվարություն և սերմնաժայթքում:

Նախքան շտապեք առնանդամի ավելացման մեթոդների ընտրությանը, հասկացեք ինքներդ ձեզ և որոշեք արդյո՞ք իրավիճակն իսկապես կրիտիկական է `սեռական օրգանը նման փորձերի ենթարկելու համար, քանի որ ոչ ոք ապահովագրված չէ կողմնակի ազդեցություններից:

Եզրակացություն

Պենիսի երկարությունն ու հաստությունը մեծացնող սննդի երկարատև օգտագործումը էապես բարելավում է տղամարդկանց առողջությունը:

Էրեկցիան դառնում է լիարժեք և կայուն, բարելավվում է սերմնաբջիջների որակը: Կոնքի օրգանների բորբոքային պաթոլոգիաները կրճատվում են ՝ հանգեցնելով վաղաժամ սերմնաժայթքումի: Այս գործոնները որոշում են սեռական կյանքի ներդաշնակությունը: